Wie bekommt man(n) einen Waschbrettbauch?

[Pluto]

Diese Frage fiel mir vorhin ein, als ich vom Einkauf zurück kam.

Beim Einkaufen hatte ich einen ehemaligen Arbeitskollegen getroffen. Nach einigen Minuten kam das Gespräch auf Fitness, und dann erzählte er mir, dass er seinen Fitness-Trainer (vom Studio wo er trainiert), gefragt hatte, was der sicherste Weg zum Waschbrettbauch sei.

Der Fitness-Trainer antwortete, man solle die Regel beachten, nach 18:00 Uhr keine Kohlehydrate mehr zu essen. Nachdem wir uns verabschiedet hatten guckte ich gelassen in meinen Einkaufskorb:
Ein Körbchen Cherry-Tomaten; Kopfsalat; Aprikosen, ein Glas Oliven und ein Paket Aufschnitt aus Hähnchenfleisch. Sonst noch Spülmittel und ein Paket Schwämme. Ein guter Anfang also...
Auf der Heimfahrt träumte ich dann von einem Waschbrettbauch....

Ist es denn wirklich so einfach? Was sind eure Erfahrungen mit dem Abnehmen?

[Martinus]

Waschbrettbauch?! ....hatte ich auch mal ..... stand mir überhaupt nicht

[Pflanzenfreak]

Wenn Du das Spülmittel und die Schwämme isst, klappt es bestimmt schnell mit dem Waschbrettbauch. Für die leckeren, gesunden Sachen kannst Dir ja Gäste einladen.

Aber mal im Ernst, wenn es so einfach wäre, gäbe es nicht so viele Menschen, die nicht nur ein bischen zuviel auf den Rippen haben.

Grüssle, Pflanzenfreak ohne Waschbrettbauch schön

[Pluto]

Wenn Du das Spülmittel und die Schwämme isst, klappt es bestimmt schnell mit dem Waschbrettbauch.

Wenn du meinst...

Aber mal im Ernst, wenn es so einfach wäre, gäbe es nicht so viele Menschen, die nicht nur ein bischen zuviel auf den Rippen haben.

Die essen zuviel Männerbratwürste.

Grüssle, Pflanzenfreak ohne Waschbrettbauch schön

Danke, ich brauche auch keinen mehr.

[Magdalena61]

Wie bekommt man(n) einen Waschbrettbauch?

Einen Schönheitschirurgen [d]engagieren[/d] um Rat fragen .
LG

[Pluto]

Oder den/die LebenspartnerIn um Rat fragen. Ist vermutlich am ehrlichsten.

[ThomasM]

Mein Waschbrettbauch - auch Six Pack genannt - ist unter dem Fäßchen verborgen

[Munro]

Warum sollte man denn solch einen WB-Bauch haben wollen?

[AlTheKingBundy]

So einfach ist das nicht mit dem WBB. Zunächst einmal spielen zwei Dinge eine große Rolle: Ernährung + Training. Das mit dem späten essen sehe ich z.B: auch so, bringt aber für sich alleine nicht so viel. Ein entsprechendes Training muss her, am besten 4 mal die Woche über ein paar Jahre (Geduld ist die 3. Zutat). Dann lasse ich z.B. Beilagen wie Kartoffeln, Nudeln und Pommes & co weg, also nur Salat und Fisch/Fleisch. Kein Weißbrot mehr (ich nehme Eiweisbrot). Es dauert eine ganze Weile, bis sich Erfolge einstellen, denn zunächst muss Bauchfett abgebaut werden und Muskulatur aufgebaut werden. Wurde die Kugel über Jahrzehnte gezüchtet, wird es wohl nichts mit dem WBB mehr bzw. es dauert sehr, sehr lange. Ein gesunder ausreichend langer Schlaf ist ebenfalls wichtig. Ein hohes Maß an Disziplin ist also die zusammenfassende Formel.

[Travis]

Mein Sohn tut dafür irgendwie gar nichts. Aber der ist noch jung... das zählt nicht. Der isst irgendwie alles. Wobei in seinem Alter (15,5) viele "stattliche" Jungen unterwegs sind. Jedenfalls sah ich früher auch mal so aus. Tja... im Laufe der Zeit leiern die Gefäße halt aus wenn man nicht im Training bleiben kann.